یک فوق تخصص غدد با بیان اینکه ورزش عامل موثری در حفظ سلامت و کاهش قند خون است گفت: ورزش از عوامل موثر در درمان دیابت نوع دو است.

دکتر ایرج ایران زاد در گفت و گو با خبرنگار ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه ورزش های همراه با تحرک موجب بهبود دیابت نوع دو می شود گفت: حرکاتی که فشار بسیار زیادی بر عضلات وارد می کنند نه تنها مفید نیستند بلکه به علت نبود مهارت های لازم و فشار بر عضلات می توانند خطرناک باشند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید به اینکه پیاده روی روزانه یه مدت حداقل 30 تا 60 دقیقه یک ورزش ایده آل است گفت: در مبتلایان به دیابت ورزش هایی مانند شنا، دوچرخه سواری و تنیس بسیار مفید است.

ایران زاد یاد آور شد: افرادی که آموزش های لازم در زمینه رشته ی ورزشی خاصی را دریافت نکرده اند باید روزانه به آهستگی و به مدت حداکثر 10 دقیقه به فعالیت بپردازند.

این فوق تخصص غدد گفت: پیش از افزایش در میزان فعالیت ها باید با پزشک معالج مشورت شود تا وضعیت قلبی عروقی مورد بررسی قرار گیرد.

وی گفت: کاهش وزن و انجام فعالیت ورزش درمانی کمکی در بهبود دیابت و کنترل میزان قند خون است.